选择适合自己的电动推拉棚时，你可以考虑以下几个因素：

1. 尺寸和设计：首先要确定你需要的推拉棚的尺寸和设计，考虑你希望覆盖的区域大小以及棚的外观和风格。这有助于确定所需的框架、材料和支撑结构。

2. 材料质量：推拉棚的质量通常由框架和遮阳材料的质量决定。选择耐用的、具有抗紫外线和防水性能的材料，以确保推拉棚的使用寿命长。

3. 控制方式：电动推拉棚通常配备遥控器或开关来控制展开和收起。你可以选择适合自己的控制方式，确保操作方便和易用。

4. 功能和附件：一些电动推拉棚可能还配备其他功能和附件，如LED照明、加热器、遮阳帘等。根据自己的实际需求选择相应的功能和附件。

5. 安装和维护：选择易于安装和维护的电动推拉棚，这样你可以更方便地进行日常维护和清洁。

此外，你还可以咨询专业的推拉棚制造商或销售人员，了解更多关于适合你需求的推拉棚的信息和建议。