选择适合自己的移动伸缩雨棚时，你可以考虑以下几个方面：

1. 尺寸和形状：根据你想要遮盖的区域的大小和形状，选择合适的雨棚尺寸。测量你希望覆盖的区域，确保选购的雨棚能够完全覆盖，并给出足够的空间。

2. 材质和耐久性：雨棚的主要材质通常包括金属框架和防水布料。确保选择耐用且能经受不同天气条件的材质，例如不锈钢或铝合金框架以及防水和耐紫外线的布料。

3. 操作方式：移动伸缩雨棚通常具有手动或电动操作方式。手动操作方式简单且经济实惠，而电动方式使用起来更加方便。根据个人偏好和需求选择适合自己的操作方式。

4. 安全性：确保选择具备良好安全性和稳定性的雨棚，可以抵御风雨，并能够承受一定重量的积水。

5. 颜色和款式：选择适合你户外空间风格和装饰的颜色和款式，以确保雨棚与周围环境协调一致。

6. 安装和维护：了解雨棚的安装要求和维护需求，确保它能够方便地安装和维护。

最后，建议参考专业雨棚制造商的建议，对比不同品牌和型号的移动伸缩雨棚，选择适合自己需求和预算的最佳选项。