推拉伸缩雨棚是一种常见的遮阳设施，在使用过程中需要注意以下安全使用方法：

1. 在使用过程中，要确保雨棚的结构牢固，安装稳固，避免发生倾斜或者松动的情况。

2. 在伸展和折叠雨棚时，要注意操作顺序和力度，避免因操作不当导致雨棚变形或损坏。

3. 在刮风大雨等恶劣天气情况下，不要使用伸缩雨棚，以免造成安全隐患。 

4. 定期检查雨棚的零部件和连接件是否完好，如发现损坏应及时更换或修理。

5. 使用过程中要注意避免雨水积存在雨棚上，以免增加雨棚的负荷，造成意外伤害。

6. 在伸缩过程中，要确保周围没有人员或物体，以免造成意外伤害。

7. 若遇到操作困难或者异常现象，应立即停止使用并联系专业人员检修。

遵守以上安全使用方法，可以有效确保推拉伸缩雨棚的安全使用，同时延长其使用寿命。